L’Art de cultiver la santé à tout âge pour mieux vivre son quotidien : Détente et Apaisement pour un équilibre retrouvé...

Tout un programme à portée de MAINS !

 Sollicitez Massages & Bien-être Marie Christelle Alvarez

dans le Vaucluse

Massages & Bien-être Marie Christelle Alvarez à Saint-Pantaléon vous invite à découvrir le Tai-Chi Chuan et le Qi Gong.

Tai Chi Chuan et Qi Gong à Saint-Pantaléon

Le Taïchi Chuan

 

Cours Hebdomadaire

Reprise des cours le mardi 10 septembre 2019

Mardi de 15H00 à 16H00 - Salle Polyvalente - Rue des Roques - 84220 Saint-Pantaléon

  • A l'année : 300 €
  • Au trimestre : 120 €
  • Au mois : 50 €
  • Cours à l'unité : 10 €
  • Cours individuel : 40 €
  • Adhésion annuelle à l'association "Le souffle de la lune" : 10 €

 

Possibilité de paiement étalé - Inscription en cours d'année au prorata 

Prévoir des vêtements amples et des chaussures souples. 

Le taïchi chuan est une discipline corporelle qui allie méthode de relaxation, de mouvements et d’art martial (frappes, parades, saisies…)

C’est une fameuse gymnastique et exercice énergétique de la Médecine traditionnelle chinoise.

Cette gymnastique énergétique globale vous apprend à ralentir pour déceler vos blocages et de sentir le courant énergétique.

La prise de conscience du transfert du poids du corps vous aide à coordonner votre respiration, à capter et à bien diriger votre énergie pour que votre corps trouve son équilibre.

 

Le Qi Gong

Cours Hebdomadaire

Reprise des cours le jeudi 12 septembre 2019

Jeudi le 15H00 à 15H45 - Ancienne Ecole - Rue des Roques - 84220 Saint Pantaléon

* A l'année : 225 €
* Au trimestre : 90  €
* Au mois : 35 €
* Cours à l'unité : 10 €
* Cours individuel : 40 €
Adhésion annuelle à l'association "Le souffle de la lune" : 10 €

 

Possibilité de paiement étalé - Inscription en cours d'année au prorata

Prévoir des vêtements amples et des chaussures souples.

 

 

Le Qi Gong se base sur le contrôle de la respiration.

Cette gymnastique est composée de 2 idéogrammes chinois :

  • Qi : souffle ou énergie interne
  • Gong : la maîtrise

TAÏCHI CHUAN & QI GONG " L'ÉCOLE DU RESSENTI "

Pour approfondir ce chemin dans l'énergétique, j'étudie et enseigne le Taïchi Chuan (Style Yang de Maître Tang Wou et le Style Chen de Maître Wang Xian) ainsi que le Qi Gong Taoïste et Bouddhiste.

Arts martiaux internes chinois pratiqués depuis plus de 2 millénaires, le Taïchi Chuan et le Qi Gong utilisent des enchaînements de mouvements souples et ronds, pratiqués de manière fluide et douche. Ils sont basés sur des principes naturels issus de l'observation de la nature dans ses multiples expressions et transformations. Quelles que soient ses possibilités initiales, le pratiquant prend davantage conscience de son corps et de l'espace qui l'entour et apprend à se détendre.

L'approche de ces disciplines invite à prendre conscience de la circulation de Chi (énergies vitales terrestre et cosmique), à acquérir des notions de calme, de respect, d'écoute, de fraternité. Elles s'appuient en autre sur l'imitation des animaux (grue, tigre, serpent, dragon, singe, tortue, ours, ...), de la nature et de tout notre environnement.

Dans ces pratiques, le corps et l'esprit sont mutuellement sollicités afin de respecter la globalité du participant et de construire les bases de la confiance en soi.

C'est une invitation à mieux se connaître, à prendre conscience de son corps dans l'espace, à développer l'équilibre, la souplesse, la coordination, la capacité respiratoire, le relâchement musculaire, l'attention et le calme intérieur.

Le Taïchi Chuan et le Qi Gong permettent donc de :

  • Trouver un bien être corporel et psychique,
  • Tonifier le corps par une bonne circulation énergétique et sanguine,
  • Harmoniser ses émotions : nervosité, timidité, angoisse, ...
  • Savoir canaliser - gérer - récupérer son énergie, se relaxer,
  • Développer sa concentration, son enracinement, sa confiance en soi
  • D'affirmer son équilibre psychomoteur : meilleure adresse, appuis et enracinement, coordination, équilibre.

DÉNOUER VOTRE CORPS, LIBÉRER VOTRE ESPRIT, LÂCHER VOTRE MENTAL, APPRÉCIER L'ESPRIT DU CORPS.

Pour toute information complémentaire concernant le Taichi Chuan et le Qi Gong, contactez Massages & Bien-être Marie Christelle Alvarez à Saint-Pantaléon. 

Ancienne école 450A rue des Roques 84220 Saint-Pantaléon