Sollicitez Massages & Bien-être - Marie-Christelle Alvarez
dans le Vaucluse

Pour approfondir ce chemin dans l'énergétique, j'étudie et enseigne le Qi Gong Taoïste et Bouddhiste.

Arts internes chinois pratiqués depuis plus de 2 millénaires, le Qi Gong utilise des mouvements souples et ronds, pratiqués de manière fluide et douche. Ils sont basés sur des principes naturels issus de l'observation de la nature dans ses multiples expressions et transformations. Quelles que soient ses possibilités initiales, le pratiquant prend davantage conscience de son corps et de l'espace qui l'entour et apprend à se détendre.

L'approche de ces disciplines invite à prendre conscience de la circulation de Chi (énergies vitales terrestre et cosmique), à acquérir des notions de calme, de respect, d'écoute, de fraternité. Elles s'appuient en autre sur l'imitation des animaux (grue, tigre, serpent, dragon, singe, tortue, ours, ...), de la nature et de tout notre environnement.

Dans ces pratiques, le corps et l'esprit sont mutuellement sollicités afin de respecter la globalité du participant et de construire les bases de la confiance en soi.

C'est une invitation à mieux se connaître, à prendre conscience de son corps dans l'espace, à développer l'équilibre, la souplesse, la coordination, la capacité respiratoire, le relâchement musculaire, l'attention et le calme intérieur.